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O que é LER?
LER, ou Lesão por Esforço Repetitivo, é uma condição que afeta principalmente os membros superiores, como mãos, punhos, braços e ombros. Essa lesão é causada pela repetição de movimentos, posturas inadequadas e esforço excessivo durante atividades laborais ou mesmo atividades do dia a dia.
Sintomas da LER
Os sintomas da LER podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem dor, formigamento, sensação de queimação, rigidez e fraqueza nos membros afetados. Esses sintomas podem piorar com o tempo e interferir nas atividades diárias e no desempenho no trabalho.
Causas da LER
As causas da LER estão relacionadas principalmente à sobrecarga dos músculos, tendões e articulações devido à repetição de movimentos, posturas inadequadas, esforço excessivo, falta de pausas durante o trabalho e ergonomia inadequada do ambiente de trabalho.
Diagnóstico da LER
O diagnóstico da LER é feito com base nos sintomas relatados pelo paciente, exame físico realizado por um profissional de saúde e, em alguns casos, exames complementares, como radiografias, ressonâncias magnéticas e testes de função muscular.
Tratamento da LER
O tratamento da LER pode incluir repouso, fisioterapia, uso de medicamentos para aliviar a dor e a inflamação, mudanças na ergonomia do ambiente de trabalho, práticas de autocuidado, como alongamentos e exercícios de fortalecimento, e, em casos mais graves, cirurgia.
Prevenção da LER
Para prevenir a LER, é importante adotar boas práticas de ergonomia no ambiente de trabalho, fazer pausas regulares durante atividades repetitivas, manter uma postura correta, praticar exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos e cuidar da saúde física e mental.
Impacto da LER na Saúde
A LER pode ter um impacto significativo na saúde física e mental do indivíduo, causando dor crônica, limitações nas atividades diárias, afastamento do trabalho, perda de produtividade e qualidade de vida comprometida.
Acupuntura no Tratamento da LER
A acupuntura é uma terapia complementar que pode ser utilizada no tratamento da LER para aliviar a dor, reduzir a inflamação, melhorar a circulação sanguínea, relaxar os músculos e promover o equilíbrio energético do corpo, contribuindo para a recuperação e prevenção da lesão.
Importância do Acompanhamento Profissional
É fundamental buscar ajuda de um profissional de saúde qualificado, como um fisioterapeuta, médico ortopedista ou acupunturista, para o diagnóstico correto, tratamento adequado e orientações personalizadas para prevenir a LER e promover a saúde e bem-estar no ambiente de trabalho e na vida cotidiana.
